立命館大学大阪いばらきキャンパスむかい、茨木市新中条町に開院。「しおみ整形外科・痛み・関節クリニック」です。
スタッフコラム

スタッフコラム

10月から理学療法士が増えました

おはようございます。しおみ整形外科 痛み関節クリニック リハビリテーション科です!この度、リハビリテーション科に新しいスタッフが入りました。スポーツ経験豊富な頼もしい理学療法士です。よろしくお願いいたします!!

これって整形外科?その2:背中の痛み

10月も半ばを過ぎ、朝夕もかなり冷えるようになってきました。この時期は日中と夜間の寒暖差も大きいのでどうか皆さん、健康には十分お気をつけください。さて、今日は”これって整形外科?”シリーズ第二弾として”背中の痛み”につい …

腰痛予防体操その②

おはようございます。だんだん暑さも和らいできて過ごしやすくなってきましたね! 今日は腰痛体操その② 一側の下肢の開排運動(足を外側に開く動作)です。  前回紹介させていただいた、ドローイング …

これって整形外科?その1:肩こり

9月になりましたが、まだまだ残暑厳しい日々が続きますね。朝夕が少しずつ過ごしやすくなっても熱中症の危険性はまだまだありますのでどうかお気をつけください。さて、今日は日常生活の中でありふれていながら、”これって整形外科に行 …

腰痛予防の体操 その①

 今日は腰痛予防の体操を紹介いたします。 下腹部筋力の増大 腰椎や骨盤の安定コア筋である腹横筋のエクササイズが有効です。腹横筋を随意的に活性化する方法としてはドローイング(drawing-i …

良い姿勢を維持するには・・・

〈快適で長続きする立位姿勢を保持するには〉 快適で長続きする立位姿勢を保持するには、次の3つの要素が関与します。 ① 安定性姿勢保持のための筋活動とエネルギー消費の少ない、バランスの安定した状態です。 …

姿勢の安定性

〈姿勢の安定性〉バランスのとれた平衡状態を維持しようとする性質が安定性です。重力の影響下で人間が立位姿勢や坐位姿勢を保持するときには、次のような複数の要因が安定性に影響しています。 ・質量 物体は質量が大きいほ …

不良姿勢とは

大型の台風10号が接近してきています! みなさん外出の際は気を付けてくださいね!!!  では、今回は不良姿勢についてお伝えいたします。 <不良姿勢>とは 皮膚、結合組織、筋・筋膜、 …

姿勢について

今回は、腰痛や肩こりなどの症状に結び付く姿勢の事をお伝えいたします。 姿勢の定義正しい姿勢をとることは、正しい運動パフォーマンスを発揮することを可能とし、身体の不調を軽減することにつながります。 <理 …

初めまして

初めまして。 しおみ整形外科 痛み・関節クリニックリハビリテーション科、理学療法士の河内・松村です。当院スタッフコラムを始めました。早いもので当院も6月3日に開院し2か月が過ぎました。ここでは、様々なことを情報 …

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