ロコモティブシンドローム
ロコモティブ症候群とは
ロコモティブ症候群とは、運動器症候群の略です。
普段、エレベーターや車を利用し、自分の足腰を使う機会が少なくなっていませんか。体を適度に動かさないと骨や関節、筋肉などの運動器が衰え、「立つ」「歩く」といった機能が低下してしまいます。その結果、転倒しやすくなり、将来、要介護になるリスクが高くなってしまうのです。
ロコモ度チェック
あなたがロコモティブ症候群かチェックできます。下記の質問のうち一つでもあてはまれば、ロコモの可能性があります。
- （1）片脚立ちで靴下がはけない
- （2）家のなかでつまずいたり滑ったりする
- （3）階段を上るのに手すりが必要である
- （4）横断歩道を青信号で渡りきれない
- （5）15分くらい続けて歩けない
- （6）2kg程度の買い物（1リットルの牛乳パック2個程度）を持ち帰るのが困難である
- （7）家のやや重い仕事（掃除機がけや布団の上げ下ろし）が困難である
ご相談ください。
当院ではロコモティブ症候群の予防、改善のためにリハビリに力を入れております。ぜひご相談ください。一人一人にあったトレーニングの仕方を丁寧に指導いたします。
